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妊娠線を知って予防すれば怖くない!

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ninpu

妊娠期間中にドンドン膨らむ自分のお腹をみてはち切れないかと心配になった経験は
どの妊婦さんにもあるのでは。。

私は3人出産したので3回も大きなお腹を経験しました。
はち切れんばかりのお腹。。そうなんです。本当にお腹ははち切れてしまいます((+_+))
そしてその痕跡を残します。
妊娠線【ストレッチマーク】と呼ばれるにっくき相手です。

今日はその妊娠線【ストレッチマーク】について調べてみました。

妊娠線って何?

日本語では妊娠線と呼ばれていて妊婦さんのお腹にでてくる赤い線の事を
主に言いますが英語では【ストレッチマーク】という言葉のとおり急激に太ってしまった時など
皮膚がその伸び(ストレッチ)についていけずパーンと弾けてしまいその痕跡が
線(ストレッチマーク)として残るようです。
(断裂跡)肉割れとも言われていますがどちらをとっても
嬉しくない響きですね。

妊娠線のでき方には個人差があり 全くでない人もいたり
お腹だけではなく、太もも・ヒップ・二の腕・バストなどに妊娠線が出る人もいます。
ちょっとドキッとしますが。画像を見るとその断裂跡がよくわかります。

sen2引用元:iku-labo

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引用元:妊娠線消す方法.biz

妊娠線は全ての妊婦さんに出るものではなく出やすい人出にくい人が!

【1】体重増加に注意
 妊娠して赤ちゃんの為にどんどん食べてママも大きくなってしまっては大変!
妊娠中毒症は勿論妊娠線が出る可能性が高くなります。
お医者様は体重増加に厳しく注意されますよね。
体重増加8kg以下の人は殆ど妊娠線が出ないようです。

【2】キャシャな人

 要注意です!もともと皮膚面積が狭いのでその分普通の人よりもっともっと皮膚が引き延ばされてしまうのでできやすくなるということです。納得ですね。

【3】双子・三つ子ちゃんのママ
双子や三つ子の赤ちゃんがお腹の中にいると当然ながらお腹の大きさは大きくなります。
それでその分皮膚が伸びてしまう。納得!

【4】アトピー体質の人(乾燥肌の人)
アトピーの人でステロイド剤を使用していると効果があるぶん皮膚が乾燥しやすく肌の弾力が低下してしまい皮膚の伸びが悪くなるそう。

【5】高齢出産の人
アトピーの人の皮膚の弾力がなくなるのと同じように加齢により皮膚の弾力がなくなるから若い妊婦さんと比べると出やすいそうです。

【6】経産婦の人
出産を経験して一度大きく膨らんだお腹は大きくなりやすい。
初産の人と比べると子宮も伸びやすい状態になっているので大きくなるスピードが速くそのスピードについていけない皮膚が・・パーン!ですね。

でも原因がわかれば妊娠線は怖くない!

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予防法を調べてみました。

☆体重はゆっくりと増やしましょう。
出やすい人の中に体重増加の著しい人があげられましたが
急激に大幅な増加が原因となるので体重はゆっくりと増やしましょう。
妊婦さんにも適度な運動が必要で脂肪がつきにくい体づくりがポイントです。
ちなみに私は3回の妊娠中マタニティスイミングに通っていました。

余談になりますがこれは妊婦さんだけに限らず誰にでも【ストレッチマーク】
は出ます!
若い時アメリカで過ごした私はアメリカのジャンクフードを食べ続け
急激に体重が!!その時太もも辺りに数本怪しげな線が。。今思えばあれこそが
【ストレッチマーク】ですね(-_-;)

☆パチーンと肌が弾けない為に保湿重要!
肌に潤いを与えて柔らかい状態を保つことが大事。
妊娠線用のクリームやオイルが色々市販されています。
お腹だけでなく太もも!忘れずに!

オイル・クリーム・ローションと妊娠線予防には色々ありますが
乾燥を防ぐ為のポイントは油分だそうで油分の多いオイルが一番効果があるようです。

mataoil引用元:AMOMA

予防効果抜群のオイルのお勧めはこちらから

妊娠線予防クリームの正しい選び方はこちらから

お風呂大事!バスタブに浸かって温まること!
お湯につかることで皮膚の血行もよくなり肌への水分補給にもなりますね。
でもお風呂上りの肌はとても乾燥しやすいものです保湿クリームでしっかりケアを忘れずに!

頑張ってケアしても妊娠線が出来てしまっても
あきらめずに最小限にとどめる為に保湿ケアを絶対続けましょう!

一度できた妊娠線は残念ながら完全に消えることはありませんが
時間と共に色は薄くなり目立たなくなってきます。
私は3回も膨らんだり凹んだりしましたがそのお腹がパンパンで
おへその下部分に妊娠線が出ていたのですがそれに気が付いたのは
出産後お腹が凹んでから。。
そんなにひどくはなかったので気が付かなかったのかもしれませんが
大きなお腹の時には自分では中々マックスに膨らんだお腹のおへその下の
部分がよく見えていなかったのですね(+_+)
もっと気を付けてお腹を見ていたら良かったと後悔しました。
現在は時間の経過と共にその色は無くなりその跡を指でなぞった時に線を感じるくらいです。

妊娠初期からのお腹の観察・お手入れ大事ですね。
お腹が大きくなり始める前からお腹の赤ちゃんに話しかけるようにオイルやクリームを
優しく塗って妊娠線予防頑張って下さい!

 

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